Išmeskite 😢 Cry Emoji: patarimai, kaip jus laimingus ir sveikus namuose 🏠

Šiuo metu didžioji pasaulio dalis yra namuose. Ir panašu, kad tai ilgą laiką išliks. Mums nereikia daug paaiškinti; Visi žinome, kas vyksta-infekcinė liga, vadinama koronavirusu, kitaip žinomu kaip „Covid-19“, daro įtaką daugiau nei 200 šalių ir teritorijų visame pasaulyje. Nuo jos mirė daugiau nei 1 milijonas žmonių, kurie teigiamai įvertino šią ligą, o mažiausiai 50 000 žmonių mirė. Niekas nežino, kaip ar kada jis pasibaigs. Viskas taip liūdna ir baisu, jūs norite įtraukti 😢 verksmo jaustuką po kiekvieno žodžio, kurį ištariate.

Kalbėk su kuo nors

Mes suprantame, kad tai kelia nerimą. Taip, normalu liūdėti ir bijoti, tačiau neleiskite, kad jis jus suvalgytų. Kreipkitės ir pasikalbėkite su kuo nors telefonu ar internete. Yra daugybė socialinės žiniasklaidos platformų, tokių kaip „Facebook“, „Twitter“, „Instagram“ ir internetinės platformos, tokios kaip „WhatsApp“ ar „Skype“, kad padėtų jums bendrauti su žmonėmis. Jei jums nėra taip patogu atlikti pirmąjį žingsnį arba jums nėra gerai, kai esate pirmasis, kuris pasidalino savo jausmais, jaustukai yra čia, kad padėtų jums geriau bendrauti.

Verkti jaustuką

Pavyzdžiui, yra 😢 verksmo jaustukų ar 😢 verkiančių veido jaustukų. 😢 verksmo jaustukai reiškia liūdesio ir skausmo jausmą. Jei jaučiatės nepatenkinti kažkuo ar kažkuo, ir norite ką nors apie tai papasakoti, tai yra jaustukai, kuriuos galbūt norėsite panaudoti ledo sulaužymui.
Verkti jaustuką kitose platformose

Jums nebus sunku rasti 😢 verkso jaustukų. Tai beveik visuose platformos tiekėjuose, įskaitant „Apple“, „Google“, „Samsung“ ir „Microsoft“, ir „App“ pardavėjus, tokius kaip „WhatsApp“, „Twitter“ ir „Facebook“.

Garsiai verkiantis veido jaustukas

Kartais jaustukai neturi pakankamai prasmės mūsų giliausiems jausmams. Jei taip jaučiatės dėl 😢 verksmo jaustukų, yra intensyvesnė forma: 😭 garsiai verkiantis veido jaustukas. Garsiai verkiantis veido jaustukas apibūdina kraštutinį liūdesį ar sielvartą.
Garsiai verkia jaustukai kitose platformose

Nėra sunku pastebėti kelias operacines sistemas ir socialinės žiniasklaidos programas, tokias kaip „Facebook“, „Twitter“, „Apple“, „Google“, „Samsung“ ir „Windows“, palaikančios garsiai verkiančius veido jaustukus. Nesvarbu, ar jums labiau patinka 😢 verksmo jaustukai, ar verčiau naudotis garsiai verkiančiais veido jaustukais, svarbu, kad praneštumėte apie savo jausmus. Jei po to, kai kalbėjosi su kuo nors, ir toliau jaučiatės nerimaujantys ar sielvartaujantys, galbūt laikas pasikalbėti su psichologu, kad padėtų jums geriau.

Juoktis namuose

Kitas būdas prižiūrėti savo psichinę sveikatą šioje situacijoje yra juoktis! Kodėl? Kadangi juokas išleidžia endorfinus, smegenų savijautos cheminės medžiagos, mažinančios stresą. Vis dėlto vienas iš būdų išleisti endorfinus yra žiūrėti juokingą filmą ar komiksą „Netflix“. Jūs netgi galite apie tai padaryti ir pasidalyti ja su draugais. Tai darydami, jūs pataikysite į du paukščius su vienu akmeniu-būsite produktyvus, labai reikalingas gerų vibracijų šaltinis, kurio labai reikia tokiu metu.

Internetinės jaustukų viktorinos

Jei jums patinka išbandyti savo smegenis dabar ir tada internetiniai žaidimai ir viktorinos yra puikus būdas praleisti laiką. Yra testų apie bet ką ir viską po saule, pradedant nuo dabartinių įvykių, su kuriais „Disney“ ar „Marvel“ personažai, su kuriais jūs siejate daugumą? Kai atlikote visas norimas viktorinas, netgi galite žengti dar vieną žingsnį toliau atlikdami savo internetinį testą.

Svetainė, vadinama „Poll visur“, padės jums tai padaryti. Jis netgi turi kūrimo jaustukų viktorinų skyrių! Jūs suformuluojate savo klausimus, o atsakymai su atsakymų variantais yra emocijose. Pvz., Jei norite paklausti žmonių, kaip jie jaučiasi, gali būti šypsena veidu su širdies akys jaustukais, b gali būti 😢 verk jaustukai, c yra 🤣 riedėjimas ant grindų juokiasi jaustukai, o D yra 😏 šypsosi veido veido jaustukai .

Kalbėkitės su draugais internete

Jūs matėte meemas. Nors intravertai visą savo gyvenimą ruošėsi savarankiškai, ekstravertai eina į panikos būseną. Ekstrovertai turi reguliariai su jais bendrauti su jais, kad jaustųsi labiau susiję, produktyvūs ir laimingi. Kai jie negauna savo „pataisymo“, tai nusausina jų nuotaiką. Taigi … galite tiesiog įsivaizduoti, koks sudėtingas gali būti karantinas ekstravertams.
Ačiū Dievui, už nuotolinių konferencijų paslaugų ir grupių pranešimų programų programas! Nesvarbu, ar esate ekstravertas, ar intravertas, nuotolinių konferencijų paslaugų, tokių kaip „Zoom“, yra geras būdas kovoti su izoliacija ir vienatve. Revoliucinė programa leidžia palaikyti ryšį su draugais ir šeima – nemokamai! „Zoom“ atneša vaizdo konferencijas, internetinius susitikimus ir grupės pranešimus į vieną lengvai naudojamą, šaunią programą. Programa leidžia jums pakalbėti su 100 žmonių vienu metu! Argi ne taip šaunu?

Emoji žaidimai internete

Jei naudojate „Zoom“, kad palaikytumėte ryšį su draugais ir šeima, kodėl gi ne žaisti internetinius žaidimus, naudodamiesi jais, pavyzdžiui, internetiniais charadais ar atspėti jaustukus. Atspėk jaustuką, vienas žmogus gali išsiaiškinti jaustukus ir leisti kitiems dalyviams atspėti, kas yra jaustukai! Lengvos jaustukai, tokie kaip 😢 verkso jaustukai, 😜 mirksi veidas su liežuvio jaustukais ir 😏 šypsnio veido jaustukai yra nesunkūs, nors jūs tikrai gausite krūvą juoko su sunkesniais ir juokingesniais, tokiais kaip 💩 💩 krūva poo jaustukų , 🧗‍♂️ Vyro laipiojimo uolos jaustukai arba 🧗‍♀️ moteris laipiojanti uola, ar 👯‍♀️ moterys su zuikio ausimis jaustukais!

Grupiniai pranešimų pokalbiai su jaustukais

Kai esate namuose, esate prie atsipalaidavusių, nepatogių plaukų, laisvų drabužių, kai kurie netgi turi kojas ant stalo. Darant prielaidą, kad esate tokioje būsenoje ir ne taip, kad parodytumėte savo veidą į išorinį pasaulį, grupės pranešimų pranešimų pokalbiai, tokie kaip „Viber“, yra jūsų geriausias draugas. Galite bendrauti su neribotu skaičiumi žmonių apie bendrą temą ar aistrą, nematydami jų akis į akį. Kai baigsite kalbėtis su savo draugais ir šeimos nariais apie dabartinius renginius ir „Showbiz News“, kodėl gi ne žaisti žaidimų ir „Viber“?

Iššifruokite jaustukų žaidimą
Štai lengvas žaidimas, kurį galite padaryti – ar jūsų draugai iššifruoja keletą jaustukų pop dainų, pirmoji atspėjo teisingą atsakymą! Čia yra keletas jaustukų dainų pavadinimų, kuriuos galite išbandyti:

Jaustukų suskirstymas: 🚀 Raket Emoji ir 👨 Man Emoji
Atsakymas: „Rocket Man“ – Eltonas Johnas

Jaustukų suskirstymas: 😢 verkia ar 😢 verkia veido jaustukai
Atsakymas: verkia Mandy Moore

Jaustukų suskirstymas: 💃 Moteris šoka jaustukus ir 👑 karūnos jaustukus
Atsakymas: „Dancing Queen by Abba“

Jaustukų suskirstymas: 🙆‍♀️ Moteris gestuoja ok jaustukus, 💭The Sought Balloon Emoji ir 🔊 Kalbėjo didelio tūrio jaustukai
Atsakymas: garsiai mąsto Edas Sheeranas

Emoji suskirstymas: 📱 Mobiliojo telefono jaustukai, 🙋 Asmuo pakelia ranką ir 🙏 sulankstomos rankos jaustukai
Atsakymas: paskambink man galbūt Carly Rae Jepsen

Internetiniai žaidimai padeda psichinei sveikatai

Internetinės viktorinos ir žaidimai klausytojams suteikia ne tik pramogas ir žinias. Jie taip pat pagerina jūsų psichinę sveikatą. Daugybė tyrimų parodė, kad žaidimai skatina dvi svarbias smegenų dalis: viena susijusi su motyvacija ir tikslų pasiekimu, o kitas – su mokymu ir atmintimi. Žaisdami žaidimus turite užduotį, kurią turite atlikti, ir gaunate atlygį už juos užpildymą.

Internetinių žaidimų pranašumai

Tai padeda žmonėms, turintiems nerimo, nes kai nerimaujate, manote, kad kasdienės užduotys atrodo neįveikiamos, jūsų projektai pasmerkti žlugti, ir jūs negalite nieko padaryti teisingai. Jūsų pasitikėjimas yra žemiausias. Žaisti žaidimus ir atlikti užduotis, nesvarbu, kokie maži ar kiek dideli, padėkite atgauti savo savęs jausmą. Žaidimai taip pat padeda nukreipti jūsų mintis iš dabartinių emocijų. Užuot įdėję visą savo energiją nerimauti dėl to, kas vyksta pasaulyje, atkreipiate dėmesį į ką nors kita.
Daugelis situacijos aspektų, kuriuose esame, yra nepriklausomi nuo mūsų. Mes nežinome, kada baigiasi koronavirusas, ar užraktas pratęstas, ar jūsų nuožmiai atrodantis kaimynas yra vežėjas … Kiek ilgai gyvensite … Oi! Tai greitai išaugo!
TBH, tai tik žmogaus prigimtis, mes mieliau žinotume, kaip bus padaryta situacija, o ne pamatyti, kas nutiks vėliau. Bet ne taip veikia gyvenimas. Visada bus kažkas, ko negalite kontroliuoti, o jei ir toliau tai apsėstumėte, tai gali rimtai sutrikdyti jūsų ramybę.

Deklutsas namuose

Taigi kodėl gi ne dirbti tam, ką galite valdyti, pavyzdžiui, savo namai? Namų tobulinimas yra geras būdas jaustis produktyviam ir valdyti. Įprasti ir nuspėjami pratimai, tokie kaip jūsų kambario valymas ar spintelės panaikinimas, suteikia jums galimybę valdyti netikrumą. Tačiau neleiskite perfekcionizmui trukdyti. Prasidėjus valymui ar sklidimui, netvarka tampa vis didesnė ir gali priversti jus jaustis priblokšti. Jei taip atsitiks, atsiminkite, kaip puikiai jausitės, kai vaišinsite akis į švarų kambarį ar spintelę.
Štai dar viena idėja … nebent jūs gyvenate po uola, tikriausiai jau žinote, kad jaustukai vis labiau populiarėja. Norėdami paminėti mielus ir mylimus simbolius ir padėti atsipalaiduoti nuo visų koronaviruso nerimo, kodėl gi neįsitraukus į kažkokius „pasidaryk pats“ jaustukų amatų projektus?

Padarykite jaustukų amatus

Mes žinome, kad ne visi yra tokios namų deivė kaip Martha Stewart, ir tai yra A-OK! Yra daugybė lengvai žvalų jaustukų amatų, į kuriuos reikia nuskandinti dantis, galite pasigaminti jaustukų masonų stiklainius, jaustukų padėkliukus, jaustukų batų pakabukus, jaustukų augalų laikiklius, jaustukų velykinius kiaušinius, jaustukų žiedus ir jaustukų nešiojamuosius kompiuterius … galimybes begalinės! Kiti derinys ir suderina jūsų mėgstamus jaustukus, kurie yra būdingi jums ir jūsų prekės ženklui.

Pasidalykite jaustukais, kuriuos sukūrėte internete

Nesvarbu, ar dievinate 😍 besišypsantį veidą širdies akių jaustukais, jūs manote, kad 😜 gaidžiantis veidas su liežuviu atspindi jūsų skaudią pusę, ar tiki, kad 😢 verksmo jaustukai rodo jūsų emo pusę, įsitikinkite, kad įdėjote visas savo mėgstamiausius! Sukūrę jūsų daiktus, kodėl gi ne pasidalyti savo gatavu produktu savo socialinės žiniasklaidos paskyrose? Jūs įkvėpsite kitus išplėsti savo kūrybiškumą ir maksimaliai išnaudoti savo laisvalaikį.

Padarykite amatus linksmai šeimai

Be to, menai ir amatai yra puiki ryšių veikla tėvams ir vaikams! Galite paprašyti savo vaikų atlikti paprastas užduotis, pavyzdžiui, pjaustyti popieriaus lapus arba klijuoti batų ar stiklainių ar padėkliukų gabalėlius ir gabalėlius, prie kurių dirbate. Praleisti laiką su vaikais reiškia ne tik padėti jiems atlikti namų darbus ar darbus. Amatai ir kiti meniniai siekiai skatina vaikų meninius ir techninius sugebėjimus.

Prisiminimų su savo vaikais darant

Apskritai svarbu praleisti laiką su vaikais – ne tik tada, kai jie yra maži, bet ir paauglystės. Laikas, praleistas kartu, padės šeimai kurti prisiminimus – pasitikėkite mumis, kai sakysime, kad jūsų vaikai niekada nepamirš šių akimirkų, net kai jie užauga ir turi savo šeimas.

Gaminti Yummy jaustukus saldumynus

Visame pasaulyje užrakinami žmonės gamina maistą ir kepa, kad galėtų kovoti su nuoboduliu ir suteikti džiaugsmo į savo dieną. Tai tikrai nesąmonė. Ištraukiant keksiukų ar sausainių partiją iš krosnies yra kažkas saldaus ir jaukaus. Šiek tiek komforto, kurį mes visi galėtume naudoti dabar.
Jei galvojate apie kepimą, dabar yra geriausias laikas tai padaryti. Jūs turite laiko ant rankų ir esame tikri, kad jūsų šeima namuose galės mėgautis gatavu produktu! Jei ieškote dizaino, kuris patenkins abi lyties atstovus, jaustukai yra geriausia.

Jaustukų dizainai pyragaičių

Kas nemyli jaustukų? Nuo 🤩 žvaigždės smogė akių jaustukams iki 😢 verksmo jaustukų, pradedant sprogstančiomis galvos jaustukais ir baigiant 🤠 kaubojaus skrybėlės veidu … Vaikai yra sužavėti šiais mielais mažais simboliais. Papuoškinimas „Cupcake“ jaustukų dizainu gali užtrukti ilgiau nei įprastas keksiukas, sausainis ar vaflis, tačiau kai matai gatavą produktą … tai daro visą sunkų darbą.

Kepimas gali būti bauginantis pirmųjų laikų dalyviams. Jei neužaugote kepimo bandelių nuo nulio, yra daugybė internetinių receptų, kuriais galite sekti. Pradėkite nuo pagrindų. Kai jį pakabinsite, galite pereiti prie jaustukų dizaino. Jie padarys jūsų dieną!

Kepimas yra reikalingas sveikatos balzamas

Kovos nuobodulys … Būdamas produktyvus … teikia džiaugsmo … Ar žinojai, kad kepimas taip pat palengvina stresą? Kepimas padeda sutelkti dėmesį, nes ji dažnai priklauso nuo tikslaus matavimų. Norėdami, kad jūsų receptas veiktų, turite pridėti ingredientus teisinga tvarka. Kai jūsų protas sutelkia dėmesį į receptą, neleidžiate savo minčių ir baimių atitraukti save.

Kepimas kitiems

Kita priežastis, dėl kurios kepimas leidžia jaustis gerai, yra ta, kad tai leidžia jums sukurti ką nors kitam. Ar nesijaučianti taip gerai matyti, kaip jūsų šeima mėgaujasi tuo, ką iškepėte? Kai tai darysite, netrukus pamatysite, kad baimė ir nerimas ištirps.

Darbas namuose

Koronavirusas pasikeitė visame pasaulyje visame pasaulyje, kaip mes dirbame, kaip bendraujame, net kaip mes treniruojamės ar jo trūkumas. Jei jums patinka eiti į sporto salę, atsiprašau, kol kas tai yra „No Bueno“. Gydytojai siūlo likti namuose, nes yra rizika, kad po kiekvieno naudojimo nebuvo tinkamai dezinfekuota. Tačiau visa tai yra šviesi pusė, ir tai yra keletas sporto salės ir srautinio kūno rengybos įmonių, siūlančių internetines treniruotes nemokamai.

Nemokamos internetinės treniruotės

„BeachBody“, transliuojama fitneso kompanija, siūlo savo kūno rengybos programas nemokamai 14 dienų. Tai apima populiarias „Piyo“, „P90X“ serijos ir beprotybės treniruotes. Puikus dalykas šiose treniruotėse yra tai, kad jums reikia labai mažai vietos ir jums nereikia daug įrangos, išskyrus rankinius svorius, kilimėlį ar juostas. Be to, visą mėnesį visą mėnesį rengia didelio intensyvumo Manheteno mokymo studiją „Fhitting Room“ rengia nemokamas virtualias gyvas klases, vadinamas „Fhitting Room On Demand“!

Treniruotės į jaustukų filmo garso takelį

Be to, nepamirškite pasinaudoti savo mėgstama muzika per savo sporto salės sesiją! Tyrimai sako, kad muzikos klausymasis padeda atitraukti žmones nuo kūno sąmoningumo ar skausmo. Taigi, dirbdami savo mėgstamame „Spotify“ grojaraštyje. Nors jūs ieškote kitų dainų, kurias būtų galima įtraukti į savo treniruočių sąrašą, kodėl gi nepaleidžiant jaustukų garso takelio klausytis? Dainos, tokios kaip geros vibracijos, kaip Ricky Reed, ir jaučiasi, kad šią akimirką Christina Aguilera sukels tokią gerą nuotaiką, kad ilgą laiką neskelbsite liūdnų jaustukų ar 😢 verksmo jaustukų!

Mokymasis puikiai tinka protui
Be to, ką mes paminėjome, čia yra geriausia priežastis treniruotis, depresija ir nerimo simptomai dažnai gerėja mankštai. Tyrimai sako, kad reguliarus dalyvavimas aerobiniame pratime pagerina miegą, savivertę ir bendrą įtampos lygį. Tik penkios treniruotės minutės gali paskatinti kovos su nerimą.

Išvada

Tai gali būti svarbiausias dalykas, kurį reikia atsiminti – nemuškite savęs, kai viskas nesiseka planuoti. Mes esame krizės viduryje, o tai reiškia, kad viskas bus plaukuota kurį laiką. Jei pamiršite treniruotę ar jaustukų padėkliuką, pagaminote ne tai, kaip jūs įsivaizdavote, kad ji yra, tai nėra pasaulio pabaiga.
Tai nėra gyvenimo ar mirties padėtis. Jei pakartotinai nubausite save, ar tai nepanaikins tikslo, kodėl jūs pirmiausia darote tuos dalykus? Taigi supjaustykite save šiek tiek. Būkite produktyvūs, darykite tai, kas jums patinka, tačiau nepamirškite apmąstyti svarbių dalykų. Jūs ir jūsų šeima esate sveiki, ant stalo turite stogą virš galvos ir maisto.

Kai jaučiatės įstrigę ir nesate tikri, kaip jaustis geriau, paimkite reikalus vieną dieną vienu metu. Ką galite padaryti šiandien, kad viskas būtų geriau? Dirbti su tais. Įsitraukite į teisingą mąstyseną ir mėgaukitės kiekvieną dieną, kai ji ateina.